HEARTH SCIENCE

Autonomics; een nieuwe benadering in welzijn

We kennen het zenuwstelsel inmiddels als een sleutelbegrip in gezondheid en welzijn. We weten dat het door ons hele lichaam loopt en ons helpt reageren op wat we meemaken. Toch blijft het voor veel mensen iets abstracts, terwijl het juist dit systeem is dat voortdurend bepaalt hoe veilig we ons voelen, hoe we onszelf beschermen en hoe we contact maken met de wereld om ons heen.

Juist dit autonome deel vormt de kern van ons werk.

Het autonome zenuwstelsel vormt de onderlaag van hoe we spanning en rust ervaren, hoe we reageren in contact en hoe we ons tot de wereld verhouden. Bij Hearth Science werken we met deze autonome dynamiek voor groei, herstel en professioneel werk.

professionals particulieren

De kern

We weten dat het autonome zenuwstelsel meer doet dan het reguleren van lichamelijke processen.

Het is de levende brug tussen ons lichaam en onze geest en vormt het fundament van hoe wij veiligheid, nabijheid en openheid beleven.

Omdat dit systeem zich grotendeels buiten ons bewuste bereik beweegt, openbaart zijn invloed zich langzaam.

In die diepte wordt, vaak zonder woorden, gevormd hoe wij antwoorden op de wereld, hoe we ons laten raken en hoe herstel zich aandient.

Herstel komt niet alleen voort uit begrijpen, maar in onze benadering ook uit herinneren.

Uit het opnieuw bewonen van wat menselijk is: ritme, rust, nabijheid, afgestemde aanwezigheid.

Manieren van zijn die het lichaam niet opnieuw hoeft te leren, omdat het ze al kent, gedragen door lange lijnen van leven, van zorg, van samen zijn.

Dit laat zich vaak zien in het dagelijks leven: in hoe we spanning vasthouden of loslaten, hoe nabijheid voelt, en hoe ons lichaam reageert wanneer iets te veel, te dichtbij of juist afwezig is.

Onze benadering

We werken met het autonome zenuwstelsel zoals het zich van moment tot moment laat zien; in het lichaam, in contact en in reactie op de omgeving.

Door aandachtig te waarnemen en te ervaren, wordt zichtbaar hoe dit systeem onze reacties, keuzes en relaties vormgeeft.

Deze manier van werken is geworteld in hedendaagse kennis over het autonome zenuwstelsel en tegelijkertijd diep belichaamd en relationeel.

Ze nodigt uit tot herkennen van binnenuit, met zorg, precisie en respect voor het tempo van het lichaam.

Autonomics kan worden gezien als een vernieuwde, levende kaart van het autonome zenuwstelsel, geworteld in bestaande kennis en afgestemd op het leven zich van moment tot moment ontvouwt.

De drie pijlers

In Autonomics organiseren de reacties van het autonome zenuwstelsel zich via drie samenhangende systemen: Connection, Movement en Grounding.

Samen beschrijven zij hoe we ons openen, bewegen en aanwezig zijn in relatie tot onszelf, anderen en de wereld om ons heen.

Wanneer er voldoende veiligheid wordt ervaren, kan het systeem zich openen naar verbinding. Afstemming, contact en wederkerigheid worden dan mogelijk.

Hierin ligt de basis voor welzijn.

Wanneer er niet genoeg veiligheid is, verschuift het systeem naar beschermende reacties van beweging of terugtrekking. Deze reacties zijn functioneel en noodzakelijk. Pas wanneer ze vastlopen en niet meer oplossen, raken ze uit balans.

• Connection. Vormen van verbinding met onszelf, met anderen en met de levende wereld om ons heen.

• Movement. Vormen van beweging en actie in reactie op wat we waarnemen, van mobilisatie tot terugtrekking.

• Grounding. Vormen van aanwezig zijn, van landen in het lichaam tot stilvallen en terugtrekking.

Samen met de neurochemische processen (afgestemd op onze waarneming van veiligheid, dreiging of levensgevaar) vormen deze pijlers de basis van hoe we aandacht geven, voelen en handelen.

Wanneer we leren zien hoe deze lagen samenkomen, ontstaat er een ander perspectief op hoe welzijn groeit en hoe we dat kunnen ondersteunen.

Voor particulieren

Het autonome zenuwstelsel beinvloedt hoe we grenzen voelen, reageren op stress of nabijheid en contact maken met onszelf en de wereld om ons heen. Dat werkt door in kleine, alledaagse momenten; in hoe we keuzes maken, hoe we herstellen en hoe ons laten meenemen of juist kunnen vertragen.

Dit werk gebruikt nieuwe taal en inzichten voor iets wat al oud is: thuiskomen bij elkaar, erbij horen en voelen dat je bent waar je hoort te zijn.

lees verder over begeleiding voor particulieren

Voor professionals

Voor professionals die werken met mensen en merken dat regulatie, veiligheid en contact niet los te zien zijn van het lichaam. Voor wie in begeleiding, therapie, onderwijs of zorg ruimte wil maken voor wat zich van moment tot moment aandient.

Autonomics biedt geen vast protocol, maar een manier van kijken en ervaren die helpt om beweging, afstemming en herstel te herkennen in het hier en nu. Het ondersteunt professionals om met meer precisie, aanwezigheid en draagkracht te werken, in contact met anderen en met zichzelf.

lees verder over aanbod en scholing voor professionals

Deze benadering maakt deel uit van een breder, internationaal veld van praktijk en onderzoek binnen Hearth Science.

Welkom bij ons voorouderlijk haardvuur.